10 способов для девочек поднять себе настроение.

Вы думаете, в Таиланде не бывает депрессий?

Представьте, круглый год лето и жара. Так иногда хочется прогуляться в черном тренчкоте, лиловой беретке и сиреневом кашемировом шарфике, небрежно повязанным вокруг шеи. И сапоги, ах, как мне порой не хватает сапогов на высоком каблуке. Хотя половина девушек на Бангла-роад носят сапоги, но это не мой вариант. Не хватает бесцельного шатания по осенним улицам, пиная желтые и красные листья. Хочется в Новый Год не наряжать гирляндами зеленую папайю, а вдыхать аромат хвои и мандаринов. Кататься на катке с друзьями, валяться в снегу и согревать замерзший нос шерстяной варежкой. В один прекрасный день выйти на улицу и увидеть весну, когда только-только распускаются листья на березах. Вместо этого вечносинее море и вечнозеленые пальмы, которые только в апреле немного желтеют, потому что стоит страшная жара. Как тут не загрустить?

Что же делать, если солнце стало раздражать, дискотеки надоели, появились приступы мизантропии, новое платье из Джанг Цейлона не приносить удовольствия и даже домашний геккон перестал радовать? Надо срочно найти источник положительных эмоций!

1. Посетить спа-салон.

Мой самый лучший способ борьбы с плохим настроением - разнообразить тактильные ощущения. Представьте, сначала влажная сауна, наполненная запахом тайских трав, освежающий бассейн с соленой водой, и уже черные мысли улетучиваются. Для закрепления эффекта рекомендую сделать кофейный или тамариндовый скраб и ароматический массаж с маслом апельсина. Или просто и незатейливо порадовать себя экзотическим "рыбным педикюром".

2. Погрузиться в экстрим.

Новые эмоции и ощущения проверенно избавляют от сплина. Как минимум на месяц. Картинг, квадроциклы, дайвинг, тарзанка, канатная дорога, стрельба из автомата Калашникова, водные лыжи, серфинг, кайтинг, рафтинг, катание на водном скутере - таков не полный перечень экстрима на Пхукете. Жаль только, что с парашютом пока не прыгают, но, думаю, скоро и на нашей улице перевернётся макашница с блинчиками.

3. Заняться спортом.

Очень хорошо от депрессий помогают тренировки в фитнессе. Например, в Asia Fitness новичкам дают бесплатные абонементы на целый день. Два тренажёрных зала, танцы, йога, сайклы, степ-аэробика, бассейн с соленой водой и прочие прелести спортивного образа жизни рождают позитивные мысли. Кто сказал, что все тайцы маленькие и худенькие? Поверьте, в спортзале есть, на кого посмотреть. Если на фитнесс не хватает времени, можно побегать по вечерам на школьном стадионе или поиграть в бадминтон с соседями. А можно присоединиться к ежедневной бесплатной аэробике около Tesco Lotus в 18.00. Масса внимания со стороны тайцев обеспечена.

4. Сходить в парикмахерскую.

Лучший способ изменить настроение в лучшую сторону - поменять прическу или цвет волос. В любой парикмахерской перед стрижкой моют голову и делают расслабляющий массаж головы.

5. Отведать гастрономические шедевры на вечернем рынке.

Тайцы обожают ночные рынки, столько интересной и разнообразной еды можно увидеть, пожалуй, только в кулинарной книге. Каждое воскресенье, приходя на Sunday Market, я открываю для себя все новые и новые тайские вкусности.

6. Уехать на выходные в соседнюю провинцию.

Вокруг Пхукета есть потрясающие места. Можно кормить рыбок хлебом на острове Пипи Дон и бродить по песку в Майя Бэй, где ступала нога Дикаприо. В предрассветный час высматривать гиббонов на озере Чео Лан, или, плавая в джакузи, любоваться живописными горами в отеле национального парка Кхао Сок. Наслаждаться горячими источниками в отеле Hot Spring в Пханг-Нга, или целебной водой Изумрудного озера в Краби.

7. Посмотреть новый фильм.

Да, да, купить большущий пакет попкорна, кока-колы и сходить на какой-нибудь ужастик. Или комедию.

8. Встретить закат.

Для встречи заката на Пхукете придумано определенное место, отмеченное на любой карте. Оно так и называется - Sunset View Point. Каждый день десятки тайцев всей семьёй приезжают туда, чтобы полюбоваться заходящим солнцем.

9. Раскрасить глиняные фигурки в Big C.

На нулевом этаже Big C около фуд-корта установлена детская площадка и есть кружок, где можно занять детей батиком и раскрашиванием глиняных фигурок, пока родители совершают ударный еженедельный шопинг. Стесняетесь? Тогда направляетесь прямиком  в Central Festival на третий этаж в книжный отдел, покупаете глиняные фигурки в наборе с красками, чувствуете себя Пикассо, а результаты дарите друзьям.

10. Записаться в секцию муай-тай

На мой взгляд, тайский бокс способствует эмоциональной разрядке и поддержанию себя в отличной физической форме. Мои подруги, занимающиеся муай-тай, не страдают от стрессов и депрессий.

Вот такие простые способы, которые помогают мне. Как говорят тайцы, чтобы не впадать в  депрессии, нужно меньше думать. Именно поэтому они такие жизнерадостные и улыбчивые.